วันจันทร์ที่ 26 กรกฎาคม พ.ศ. 2553

เครื่องสำอางผสมกากเพชร เพิ่มความโดดเด่น ให้ผิวใส(Lisa)


เครื่องสำอางผสมกากเพชร เพิ่มความโดดเด่น ให้ผิวใส(Lisa)





จุดประสงค์ของเครื่องสำอางผสมกากเพชร หรือที่เรียกว่ากลิตเตอร์นั้น คือใช้เพิ่มความวิบวับเป็นมันวาว เพื่อเรียกความสนใจและทำให้บริเวณที่ทานั้นดูโดดเด่นออกมา จึงเหมาะจะให้สำหรับงานกลางคืน เพราะถ้านำไปใช้ในตอนกลางวัน คุณก็อาจจะดูเหมือนเป็นตัวตลกได้ ที่สำคัญคือคุณต้องเลือกใช้กลิตเตอร์ที่ออกมาให้ใช้สำหรับการแต่งหน้าโดย เฉพาะ กากเพชรที่ใช้สำหรับงานฝีมือหรืองานศิลปะอาจจะดูสวยดี แต่ก็มักจะทำจากวัสดุที่อาจเป็นอันตรายต่อผิวได้

โดย เฉพาะอย่างยิ่งถ้านำไปใช้บริเวณดวงตา ฉะนั้น เลือกใช้แต่แบบที่ผสมอยู่ในเครื่องสำอางเท่านั้น คุณจะได้ไม่ต้องกลุ้มใจว่าจะปลอดภัยหรือเปล่า ส่วนสีสันก็ควรเลือกให้เข้ากับสีผิว ซึ่งแบบที่เป็นสีเหลือบหลากสียามต้องแสงไฟ จะช่วยเรียกความสนใจได้เป็นอย่างดี แต่ไม่ควรใช้เยอะเกินไป โดยปกติก็มักใช้ทาเปลือกตา บริเวณโหนกคิ้ว และจุดสูงสุดของโหนกแก้ม หรือถ้าอยากทำให้ริมฝีปากดูอวบอิ่มขึ้น ก็ใช้แตะแต้มลงบนกลางริมฝีปากล่าง

ขอบคุณข้อมูลจาก : http://women.kapook.com

Read More

อาหารสำหรับสาวไอที เพื่อผิวใส ใส (อสมท.)

อาหารสำหรับสาวไอที เพื่อผิวใส ใส (อสมท.)






นอกจากเครื่องคอมพิวเตอร์จะมีประโยชน์แล้ว ในทางตรงกันข้ามก็มีโทษต่อสุขภาพอย่างร้ายกาจเช่นกัน

การใช้เครื่องคอมพิวเตอร์ จะ ทำให้ระบบประสาทเสื่อม และเกิดโรคเครียด ภาพและตัวอักษร ที่เคลื่อนไหวอยู่หน้าจอนั้น มีโทษต่อสายตา และการใช้เครื่องคอมพิวเตอร์ อาจทำให้ปวดเอว และหัวไหล่ได้อีกด้วย

ถึงแม้ว่าคอมพิวเตอร์จะมีโทษอย่างไร เราก็ต้องใช้มันต่อไป เมื่อเป็นเช่นนี้ ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ จึงเสนอว่า ผู้ที่ใช้เครื่องคอมพิวเตอร์บ่อย ๆ ควรใส่ใจกับการกินอาหารที่บำรุงสุขภาพให้แข็งแรง และป้องกันโรคต่างๆ ได้ เช่น
อาหารกลางวัน ควรเลือกอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีน เช่น เนื้อ นม ไข่ ปลา และถั่ว

อาหารเย็น ควรเป็นอาหารเบา และรสจืด ซึ่งกินผัก เหมาะที่สุด

นอกจากนี้ ยังควรกินอาหารบำรุงสมองและประสาทตา ได้แก่ ปลา กุ้ง ไข่ จมูกข้าวสาลี ถั่วลิสง

ส่วนอาหารที่บำรุงประสาทตา ได้แก่ ผักบุ้ง ฟักทอง ตับ ไข่ไก่ นม ผัก มะเขือเทศ ปวยเล้ง
นอก จากการรับประทานอาหารบำรุงร่างกายแล้ว สิ่งที่เราควรทำอีกอย่างหนึ่งคือ หลีกเลี่ยงการใช้เครื่องคอมพิวเตอร์ นาน ๆ และควรดื่มน้ำมาก ๆ เมื่อเป็นสาวไอทีเต็มรูปแบบแล้ว ก็ควรดูแลตัวเองด้วยนะคะ

ขอบคุณที่มาข้อมูล : http://health.kapook.com/view2373.html

Read More

การดูแลผิว ใส ใส ด้วยเกลือ

การดูแลผิว ใส ใส ด้วยเกลือ






กลือ นอกจากมีประโยชน์ด้านคุณค่าทางโภชนาการแล้ว เกลือยังสามารถนำมาดูแลผิวให้มีสุขภาพดีได้อีกด้วย

ลดรอยช้ำรอบดวงตา มีวิธีง่าย ๆ โดยผสมเกลือ 1 ช้อนชาในน้ำร้อน 1/2 ถ้วย ใช้ผ้าหรือสำลีชุบน้ำเกลือ ปิดตาไว้สัก 5-10 นาที รอยช้ำรอบดวงตาจะค่อยๆ จางลง

ลดความมันบนใบหน้า โดยเริ่มจากใช้ผ้าขนหนูชุบน้ำร้อนพอหมาดมาปิดหน้าไว้สัก 3-5 นาที เพื่อช่วยเปิดรูขุมขนก่อน แล้วจึงค่อยใช้เกลือ 1 ช้อนชา ผสมน้ำ ใส่ขวดสเปรย์ฉีดพ่นน้ำที่ผสมเกลือให้ทั่วใบหน้า จากนั้นก็ใช้ผ้าขนหนูเช็ดหน้าให้แห้ง

เพิ่มความชุ่มชื่นให้ผิวพรรณ โดยใช้เกลือ 1/2 ถ้วย ผสมลงในอ่างอาบน้ำ แช่ตัวประมาณ 15-20 นาที จากนั้นเช็ดตัวให้แห้ง แล้วทาโลชั่นให้ทั่วร่างกาย เกลือจะช่วยให้ผิวชุ่มชื่นยิ่งขึ้น หรือขัดผิวให้สวยใสโดยใช้เกลือผงถูตัว แล้วใช้ฟองน้ำหรือผ้าขนหนูขัดให้ทั่วตัว โดยเกลือจะช่วยให้เซลล์ผิวหนังที่ตายแล้วหลุดออกมา ขณะเดียวกันก็กระตุ้นการไหลเวียนของเลือดในร่างกายอีกด้วย

ผ่อนคลายอาการเมื่อยล้าที่เท้า โดยผสมเกลือประมาณ 1-2 ช้อนโต๊ะลงในน้ำอุ่น แล้วแช่เท้าทั้งสองข้างไว้ จะช่วยให้รู้สึกคลายความเมื่อยล้าได้

ขอบคุณที่มาข้อมูล : http://women.sanook.com

Read More

เลือกใช้แป้งแบบไหนดี ? หน้าถึงจะใส


เลือกใช้แป้งแบบไหนดี ? หน้าถึงจะใส



ด้วย วิทยาการที่ก้าวหน้าของโลกปัจจุบัน ทำให้มีแป้งแต่งหน้าอยู่มากมายหลายชนิดจนอาจสร้างความสับสนให้กับคุณได้ เราเลยขอมาไขความกระจ่างเกี่ยวกับแป้งแต่ละชนิด เพื่อที่คุณจะได้เลือกหาให้ตรงกับความต้องการของคุณจริง ๆ

- แป้งตลับหรือแป้งแข็ง มักเป็นแป้งที่ผสมรองพื้นมาให้เสร็จสรรพ และสะดวกต่อการพกพาไปไหนต่อไหน แต่คุณก็ต้องระวังไว้ด้วย เพราะถ้าทาแป้งชนิดนี้มากเกินไป ก็อาจทำให้ดูหนาเตอะและขาวเว่อร์ได้

- แป้งโปร่งแสง จะมีลักษณะเป็นแป้งฝุ่นสีขาวๆ ที่ทาแล้วแทบมองไม่เห็น จึงเหมาะจะใช้ทาให้ทั่วใบหน้าด้วยแปรงแต่งหน้าหรือพัฟฟ์นุ่มๆ บางชนิดอาจจะมีการเจือสีสันมาด้วย โดยมากมักเป็นสีอมชมพูหรืออมเหลือง ซึ่งเราขอแนะนำให้ใช้สีอมเหลือง เพราะจะช่วยให้ทุกสีผิวดูสวยขึ้นได้ดีกว่าสีอมชมพู

- แป้งฝุ่น จะมีให้เลือกหลายเฉดสี ซึ่งเหมาะจะใช้คู่กับครีมรองพื้นที่มีเฉดสีเดียวกัน ซึ่งควรใช้ทาบาง ๆ ด้วยแปรงแต่งหน้าหรือพัฟฟ์เหมือนกัน

ที่มาข้อมูล : http://women.mthai.com

Read More

เราควรใช้ครีมนวดหน้ายี่ห้อไหนดี ? หน้าจะได้ใสใส

เราควรใช้ครีมนวดหน้ายี่ห้อไหนดี ? หน้าจะได้ใสใสีัีี่

หน้าอ่อนกว่าวัย ด้วยเทคนิคการนวดหน้า

ครีมนวดหน้ายี่ห้อไหนดี

ครีมนวดหน้ายี่ห้อไหนดี

ครีมนวดหน้ายี่ห้อไหนดี
ใครว่าการนวดหน้าไม่สำคัญ จริงๆแล้วผิวคนเราต้องการการดูแลเหมือนกันนะคะ เพราะในปัจจุบันผิวโดนปัจจัยหลายๆอย่างทำร้ายมากมาย ไม่ว่าจะเป็น แสงแดด มลภาวะ หรืออื่นๆ ซึ่งปัจจัยเหล่านี้ส่งผลให้ผิวเกิดการเหี่ยวย่น และแก่กว่าวัยอันควรนะคะ เราจึงมีวิธีการนวดหน้าง่ายๆที่คุณเองก็สามารถทำเองที่บ้านได้มาฝากกันคะ
เรานวดหน้าเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ซึ่งการนวดนั้นมี 2 แบบด้วยกันนะคะ คือ
1. การานวดเพื่อฟื้นฟูความชุ่มชื่นให้แก่ผิวของคุณ โดยใช้เวลาเพียงแค่ 1 นาที เท่านั้นคะ
2. การนวดเพื่อนลดการหย่อนยานของกล้ามเนื้อ การนวดแบบนี้ควรทำ2-3ครั้งต่อสัปดาห์นะคะ ซึ่งวิธีนี้ใช้เวลาประมาณ 5 นาทีคะ

ครีมนวดหน้ายี่ห้อไหนดี ?
เทคนิคการนวดหน้าแบบเคล เดอ โป โบเต
1. นวดวนเป็นวงกลมจากกึ่งกลางหน้าผากออกไปด้านข้างแล้วกดค้างเบาๆตรงขมับ
2. ลูบยาวๆลงมาบริเวณแนวสันจมูกทั้งสองข้าง และนวดรอบๆฐานปลายจมูก
3. ส่วนแก้ม ให้นวดวนเป็นขดลวดออกไปตามแนวลูกศร โดยเราจะแบ่งการนวดเป็น 3 ช่วงนะคะ คือ บริเวณคางเป็นส่วนแรก ต่อไปก็มุมจมูก และไปสิ้นสุดที่ข้างปีกจมูกคะ
4. บริเวณริมฝีปาก ให้นวดจากกึ่งกลางริมฝรปากล่างออกไปทางมุมปากนะคะ และดันแนวขอบปากล่างขึ้นเบาๆคลายนิ้วไปทางด้านหน้าคะ
5. สุดท้ายคือ ส่วนดวงตา ให้กดเบาๆบริเวณหัวหา ใต้หัวคิ้วทั้ง 2 ข้าง และนวดวนรอบดวงตา พร้อมกับไปสิ้นสุดด้วยการกดขมับทั้ง2ข้างคะ

ครีมนวดหน้ายี่ห้อไหนดี
Tips:
1. การนวดหน้า ควรนวดอย่างเบามือ พร้อมกับทำจิตใจให้สงบ ผ่อนคลาย
2. ควรนวดหน้าท่าละ 3 ครั้งนะคะ
3. ในการนวดหน้าทั้งก่อนและหลัง เราควรลงครีมบำรุงผิวเพื่อการกะชับและลดริ้วรอยที่ดีขึ้นคะ
4. ควรนวดหน้า ประมาณ 2-3ครั้ง ต่อสัปดาห์นะคะ จะช่วยทำให้ผิวของคุณชุ่มชื้น เปล่งปลั่ง และอ่อนกว่าวัยแน่นอนค่ะ ส่วนการนวดแบบแรกนั้น ควรใช้ควบคู่กับครีมนวดหรือเอสเซนสำหรับนวดชนิดซึมซาบสู่ผิวเร็วเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการนวดที่ดีขึ้นคะ

ส่วนคนไหนอยากนวดเพื่อแก้ไขปัญหาผิวเป็นจุดๆไป เราก็มีวิธีการนวดหน้าเฉพาะเจาะจงมาให้เหมือนกันคะ

ครีมนวดหน้ายี่ห้อไหนดี
- การนวดหน้า สำหรับผิวหมองคล้ำนะคะ
วิธีคือ ใช้นิ้วมือทั้ง 4 อุ้มผิวไว้แล้ววนเป็นวง พร้อมกับใช้ปลายนิ้วเคาะเบาๆเป็นจังหวะ เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิตคะ

- การนวดหน้า สำหรับผิวหย่อนยาน มีริ้วรอย
เริ่มจากการใช้นิ้งมือทั้ง 4 ในแนวตั้งบริเวณมุมปาก เลื่อนมือขึ้นมาอยู่เหนือใบหูเล็กน้อย และวางนิ้วมือทั้ง 4บริเวณกึ่งกลางหน้าผาก ลูบผิวขึ้นจากกึ่งกลางระหว่างหัวคิ้วถึงไรผมคะ

- การนวดหน้า สำหรับผิวหยาบกร้าน รูขุมขนใหญ่
ใช้อุ้มนิวกลาง และนิ้วนาง ลูบเป็นวงแล้วกดเบาๆตามลำดับ คือ บริเวณคาง, บริเวณปีกจมูก, และบริเวณกึ่งกลางหน้าผากคะ

ครีมนวดหน้ายี่ห้อไหนดี
ทั้งหมดนี้เป็นวิธีการนวดหน้าง่ายๆที่คุณเองก็สามารถทำได้เองที่บ้าน 2ครั้งต่อสัปดาห์ เพียงครั้งละ 1 นาทีเท่านั้น เพื่อคืนสู่ความอ่อนวัย สวยใสอยูาเสมอค

Read More

การเืลือกผลิตภัณฑ์รักษาสิวเพื่อผิวหน้าจะได้กับมาสดใส ใส

การเืลือกผลิตภัณฑ์รักษาสิวเพื่อผิวหน้าจะได้กับมาสดใส ใส

ผลิตภัณฑ์รักษาสิว

ผลิตภัณฑ์รักษาสิว


ปัจจุบัน ผลิตภัณฑ์รักษาสิว มีหลากหลายยี่ห้อให้เลือกใช้ ทั้งผลิตภัณฑ์ที่เป็นแบรนด์ดังๆ จากเกาหลี หรือยุโรป หรือแม้แต่จากคลีนิคเสริมความงามหลายแห่งของไทย ก็ล้วนแต่มี ผลิตภัณฑ์รักษาสิว ที่เป็นแบรนด์ของตัวเองทั้งนั้น การเืลือกใช้ ผลิตภัณฑ์รักษาสิว ควรเลือกให้เหมาะสมกับผิวของตัวเอง มีหลายๆคนใช้บริการคลีนิค แล้วนำ ผลิตภัณฑ์รักษาสิว ของที่นั้นๆมาใช้ แล้วเกิดอาการแพ้ หรือไม่หายขาด ซึ่งบางครั้งอาจไม่ใช่เพราะตัวผลิตภัณฑ์ไม่ดี แต่เป็นเพราะผิวเราแพ้ ผลิตภัณฑ์รักษาสิว ตัวนั้นๆเอง เพราะฉะนั้นการเลือก ผลิตภัณฑ์รักษาสิว ที่ดีนั้น เราควรซื้อหรือรับขนาดทดลองมาใช้ก่อน หากไม่ได้ผลหรือผิวหน้าแย่ลง ควรหยุดใช้และเปลี่ยนเจ้าทันที ถึงแม้ว่า คลีนิคนั้นๆจะบริการดีก็ตาม ซึ่งถ้าเราใช้ยาของเจ้านั้นๆไม่ได้แล้ว การใช้บริการต่อไปก็ยากที่จะหายขาดได้้ (มีต่อ..ตอนหน้า)

Read More

แสงแดดทำลายผิว ใส ใส แต่บำรุงกระดูก

แสงแดดทำลายผิว ใส ใส แต่บำรุงกระดูก !!




แสงแดดทำลายผิวแต่บำรุงกระดูก !!

แสงแดดทำลายผิวแต่บำรุงกระดูก !!

ผู้หญิงจะรู้สึกเกรงกลัวแสงแดด เพราะรู้ดีว่าแสงแดดเป็นตัวการทำลายความงาม แถวหน้า ทำให้ผิว หมองคล้ำ เหี่ยวย่น รวมไปถึงฝ้ากระอีกสารพัน หากแต่หารู้ไม่ว่า การหลีกเลี่ยงแสงแดดมากเกินไป มีผลให้ร่างกายเกิดสภาวะโรคกระดูกพรุนได้ ซึ่งถือเป็นภัยเงียบที่ไม่ค่อยมีใครสนใจมากนัก กว่าจะรู้กระดูกก็เปราะบางไปเสียแล้ว

จึงอยากให้คิดใหม่ กลับมาตระหนักถึงประโยชน์ของแสงแดดอ่อนๆ ในยามเช้า ที่มีส่วนสำคัญในการกระตุ้นให้ร่างกายสังเคราะห์ วิตามินดี ที่ มีประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย โดยเฉพาะอย่างยิ่ง วิตามินดี ที่มีส่วนช่วยเสริมสร้างประสิทธิภาพในการทำงานของแคลเซียม ทำให้กระดูกและฟันสมบูรณ์แข็งแรง

การสัมผัสแสงแดดอ่อนๆ ในช่วงเช้า เพียง 10 -15 นาทีต่อวัน ก็เพียงพอที่จะช่วยให้ไม่เป็นโรคกระดูกพรุน

โรค กระดูกพรุนนั้น สาวๆ รุ่นใหม่ มีอัตราเป็นโรคนี้กันมากขึ้นตั้งแต่อายุยังน้อย เพราะมีพฤติกรรมความเป็นอยู่ที่เสี่ยงมากยิ่งขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการดื่มกาแฟ การสูบบุหรี่ การบริโภคอาหารไม่ครบถ้วน หรือละเลยการออกกำลังกาย ส่งผลให้ร่างกายไม่มีการสะสมแคลเซียมเพิ่มเติม แคลเซียมในกระดูกที่มีอยู่ ก็เสื่อมสลายตัวไปเรื่อยๆ จนทำให้โครงสร้างกระดูกเปราะบางและแตกหักได้ง่าย

ผู้หญิงมีโอกาสเสี่ยงที่จะเป็นโรคกระดูกพรุนสูงกว่าผู้ชายหลายเท่า เนื่องจากฮอร์โมนในร่างกายที่แตกต่างกัน

ภาวะ ที่เนื้อกระดูกบางลง ทำให้ผู้ที่เป็นโรคกระดูกพรุน มักมีอาการปวดหลัง หลังค่อมโก่ง ปวดตามข้อ อาจมีอาการปวดบริเวณที่กระดูกยุบตัวลง กระดูกเปราะ และหักง่าย ผู้สูงอายุจึงต้องระวังการหกล้ม ตำแหน่งที่มักจะเกิดภาวะกระดูกพรุนและหักง่ายคือ กระดูกสันหลัง กระดูกข้อมือ กระดูกสะโพก

กระดูกสันหลังของผู้หญิงอายุ 55 – 75 ปี จะเกิดการยุบตัวมากกว่าในผู้ชาย ทำให้ผู้สูงอายุเตี้ยลงกว่าตอนหนุ่มสาว ผู้สูงอายุ ไม่ว่าผู้ชายหรือผู้หญิงพบว่า เมื่ออายุมากกว่า 60 ปี พบอัตราการเกิดกระดูกสันหลังหักยุบถึงร้อยละ 30

กระดูกสะโพกหักมัก ต้องผ่าตัดรักษา กระดูกสะโพกหักอาจทำให้เดินไม่ได้หรือเสียชีวิตได้ โรคนี้เปรียบเหมือนภัยมืด ค่อยเป็นไปอย่างช้าๆ โดยไม่มีสัญญาณเตือนใดๆ กว่าจะรู้ตัวก็กระดูกหักเสียแล้ว

ดังนั้น วิธีที่ดีที่สุดคือ ต้องสะสมกระดูกไว้ให้มากที่สุดตั้งแต่อายุยังน้อย โดยรับประทานอาหารที่มีคุณค่าให้แคลเซียมสูงและออกกำลังกายสม่ำเสมอ

การ ป้องกันที่ดีที่สุดคือการสะสมแคลเซียมให้กับกระดูกอย่างสม่ำเสมอ เริ่มต้นจากการรับประทานอาหาร ที่มีแคลเซียมสูง อาทิ ถั่วเหลือง ผักใบเขียว ปลาเล็กปลาน้อยต่างๆ ควบคู่ไปกับการออกกำลังกายกลางแจ้ง เพื่อรับแสงแดดอ่อนๆ ที่จะกระตุ้นให้ร่างกายสังเคราะห์วิตามินดีไปช่วยเสริมสร้างแคลเซียม

นอกจากนี้ ไม่ควรห่วงอ้วนมากจนเกินไป ต้องรับประทานไขมันบ้าง จำพวกไขมันชนิดดีที่พบในปลาทะเล หรือน้ำมันจากเมล็ดพืช เพราะวิตามินดีจะละลายได้ดีในไขมัน เหล่านี้นอกจากจะช่วยละลายวิตามินดีแล้ว ยังช่วยให้ผิวมีความชุ่มชื่นไม่หยาบกระด้างอีกด้วย ถ้าต้องการความสะดวก การรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ที่ช่วยเสริมแคลเซียมให้กับกระดูกก็เป็นทางเลือกที่น่าสนใจ

อย่างไร ก็ตาม ในปัจจุบัน ถ้าใครต้องการรู้ว่าตนเองเป็นโรคกระดูกพรุนหรือไม่ ต้องอาศัยเครื่องตรวจความหนาแน่นกระดูกเข้ามาช่วย โดยการทำงานของเครื่องจะเอ็กซ์เรย์มวลกระดูกบริเวณ ข้อมือ หรือ ข้อเท้า แล้วประมวลผลออกมาเป็นกราฟ ชึ้ให้เห็นสภาวะของกระดูกได้อย่างชัดเจน ส่วนใหญ่จะมีบริการอยู่ในโรงพยาบาลต่างๆ และมีค่าใช้จ่ายที่ค่อนข้างสูง

ขอบคุณข้อมูล : http://women.sanook.com

Read More